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蓝田簸箕掌伏羲岭滑雪场旅游攻略

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伏羲岭滑雪场菜鸟教程

在北京、张家口成功获得2022年冬奥会的举办权后,中国冬季运动无疑是未来这几年持续火爆的项目,而滑雪这项参与度高全面适用性强的项目应当会更受大家关注了,抓紧时间补习一下滑雪知识尽情做个快乐玩雪的BOY吧。

伏羲岭滑雪场菜鸟5步升级法

友情提示:初学者一定要先在距离短、坡度小的平坦场地上进行练习。经反复练习提高后再逐渐向距离长、坡度大、速度快的场地上升级过渡。

伏羲岭滑雪场第一步:先学会摔

1、往左后或右后方坐下。

2、绝对不可以往正后方坐下,因为往正后方臀部无法坐到地面。

3、双手摆放于两侧,不要被臀部压到了。

4、臀部着地后,雪板的钢边也会刮到雪地,造成阻力,进行停止雪板滑动。

伏羲岭滑雪场第二步:再学会摔倒自己爬起来

1、臀部在上方,雪板在下方。

2、雪板靠拢合并与斜坡呈90度。

3、用手撑起臀部和身体,蹲在雪板上站起来。

4、也可以将雪杖置于身后,用雪杖撑起。

伏羲岭滑雪场第三步:学会如何转弯

1、右转弯,加强左脚雪板对雪面的压力,左转弯则反之。

2、转弯时,除了雪板对雪面的加压外,加压的脚掌有向内转向的动作。

3、膝盖没有向内压的动作,保持弯曲即可。

总结八字口诀:压左转右、压右转左

伏羲岭滑雪场第四步:学会如何站在山坡上调头

1、利用八字刹车技术在半坡站住。

2、板尾稳住,快速移动板尖,转动身体,在移动时雪板始终呈八字状,并用边刃卡住雪面。

伏羲岭滑雪场第五步:学会如何在滑行中调头

1、 初学时先用八字刹车法减缓到一定速度。

2、 若想向左转弯,就把身体重心倾向右脚,保持雪板平行于雪面。

3、 此时可以张开双臂感受重力和方向。

4、 教练说,此刻请放松,想想一会儿吃什么好吃的。

滑雪运动是一项要求具备良好协调性的技术型运动,因此运动过程,滑雪者除了技术一流以外,对自己的一系列装备有着较高的依赖。比如雪仗的支撑、雪板的角度、雪靴的 契合、肢体的配合等等。

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