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滑雪运动让大脑更灵光

仅仅将运动着眼于出几分汗,减掉几斤体重,有些鼠目寸光了。21世纪我们的新口号是“锻炼身体,升级脑力。”

谁不想更聪明、更智慧?查阅世界各国政要、财富新贵的自传或是博客,你会发现他们无一例外都热衷运动———运动除了让他们具有充足的体力和充沛的精力,运动更让他们的脑力升级。而最好的升级脑力的运动就是滑雪。

这个世界正朝着我们所向往的平等自由发展。任何人都可以挑战那些比尔或者查尔斯,挑战就从长久以来都是贵族精英们热爱的运动———滑雪开始。

滑行中眼、手、腿、脚的密切配合能极大限度地训练我们的反应速度。尤其是高山滑雪更是制造了强烈的成功感,提高应对各种挑战的自信心。

在进行滑雪时,你的协调性、柔韧性、灵活性将同时得到锻炼。

传统的说法不断被新的研究成果打破,比如以前普遍认为的成年人不再长出新的脑细胞。近期的研究就显示,虽然大脑发育过程大部分是在孩童时期进行的,但并不是所有的脑细胞一到成年阶段就宣告停产。

我们的大脑约有1000亿个神经元,成年后神经元细胞会继续产生和变化。虽然其中一些会随着年龄的增长而衰退(别担心!只要身心健康,衰退过程会非常的缓慢)。但是如果我们坚持运动,就可以促进脑细胞的再生。

而有助于脑细胞再生的运动最显著的标志正是充分调动肢体的有氧运动。

大脑在行使信息的接受和传递功能时,需要大量的氧气。充分的有氧运动,能让大脑接收更多的营养物质,提高大脑的记忆和思维能力。

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