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初学者着板平地行走练习

初学者着板行走还是要在平地练习。平地行走,也包括原地滑动。原地滑动的方法:手持雪杖原地静止支撑于身体的两侧,固定住左右脚,站稳,前后交叉原地滑动。目的是让初滑者体验一下滑雪板底面与雪面磨擦的感觉。

原地两雪板前后交叉适应后,即可进行平地着板行走练习。
平地行走的方法是:双手握雪杖放于身体两侧,身体重心略向前倾,行走时可分两个步骤。
1、雪板不离开雪面的滑动式行走。2、雪板离开雪面跨步行走。
平地行走技术包括前后方向行走、横行、原地行走转圈。
平地前后行走时注意保持双板平行,两支雪板的板头和板尾不能交叉,步幅要小。
平地横向行走是为上坡打基础,要领是步幅小,保持双板平行。
原地转圈360度时,每一步的角度不要大,以向左转圈为例,左板每走一步,右板跟上的一步要保持与左板平行,板头和板尾不能交叉,否则将会失去平衡以至于摔跤。平地保持平衡比较容易,少有滑动可以顺其自然,不要紧张挣扎导致自己失去平衡。

着板平地行走练习的要领:以大腿带动小腿,小腿和脚再带动滑雪板向前迈步。刚开始平地行走时,要注意步伐要小一些,待熟练后再加大步伐。通过这样的练习便会体会到人与雪板、雪板对雪的直接感觉,对下一步学习各种滑行很有益处。

 

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